[...] pani Władzi, która się oburzyła: Władzia: no jak to drinka, o 12-ej? Fryzjerka: pani Władziu, dzisiaj czynne do 14-ej, to co mam przyjść kuvwa na 18-tą żeby pani drinka zrobić? W: no niby, tak, to może poproszę F: No, to jest odpowiedź. trzeba pani jakiś kolorek pievdolnąc na tych włosach W: ale mąż lubi takie naturalne F: olej pani męża. [...]
[...] czas temu do tematu, w którym wydajecie jako ludzie z forum opinie na temat środków i firm Wypowiedziałem się tam bo jak juz pisałem wcześniej byłem w Polsce i sam chciałem zrobić zapas dokładnie anapolonu Jakąś osoba napisała że taka czy taka firma nie działa Ja napisałem że nie spotkałem się z towarem który na mnie nie działał i ze chyba za [...]
[...] Dziś ogólnie zadowolona jestem z treningu, nie odczuwałam ani w trakcie, ani po jakiegoś strasznego zmęczenia - po raz pierwszy :) Generalnie po raz pierwszy czułam, że mogę zrobić to, co zaplanowałam, i nie padać potem ze zmęczenia Przysiady R (pusta sztanga) + 2(10 kg x 15), 1(12 kg x 15) Dużo lepiej niż ostatnio, nie bolały mnie aż tak nogi [...]
[...] P-37 FAT http://iv.pl/images/44579337622435207466.jpg Tak jak wcześniej, na kalkulator nie ma co patrzeć, ale w kilku miejscach fałdy się ruszyły co mnie bardzo cieszy :) Z drugiej strony w ogóle nie chcą fałdy ruszyć na brzuchu, i co ja mam z tym}:-((( zrobić ?? Macie jakieś pomysły ?:D Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2014-10-05 09:11:46
[...] wskazówek adzika. W sumie średnio mi to wychodziło, jakiś nie ogarnięty chyba jestem. Próbowałem właśnie ciągnąć po piszczelach i przy 110 odchyliło mnie trochę i musiałem zrobić krok do tyłu. Skończyłem na 133kg razy 6. Aaaa... i pierwsze zdarcie skóry na piszczelu zaliczone Nie chcę mi się reszty już dziś rozpisywać Micha Wszystko zgodnie z [...]
[...] / 25x10kg / 25x10kg / 25x8kg 25x10kg / 25x10kg / 25x10kg / 25x10kg W hantlach nie dokładam, bo następne sztangielki to dopiero 41kg, a na nich nie dam rady tym tempem zrobić 6 powt. Sztanga jak zwykle wyczepruje nieźle, a skos w dół nauczyłem sie idealnie izolować piersi i pompa nieziemska. Ogólnie zauważyłem, że moje cyce lepiej reagują [...]
Marian - No tnę, tnę :-D Taaa.. 4, ale już nie mogłem edytować :-P arnold - No już leci, dziś dopiero środa i poszedł 1cm z pasa :-D A co do głodu to różnie, ale raczej nie. Teraz mam mało intensywny tryb życia to zapotrzebowanie na kcal też mniejsze i coś czuję, że będę musiał niezły zayerdol sobie zrobić, żeby zejść nisko z BF :-P
[...] palce i podskoki na materacu (tutaj nieźle miałem stracha, żeby wyskoczyć). Trochę pogadałem z rehabilitantem o przysiadach, powiedziałem mu, że bez podstawek nie potrafie zrobić głębokiego siadu bez kociego grzbietu. Osobiście byłem pewien, ze to wina nie rozciągniętej dupy i dwugłowych. Jednak rehabilitant powiedział, ze ma słabo [...]
[...] takiej pracy :-P Dzięki. Regenat - Dzięki :-) poczes - No z bickami jest problem, ale i tak w ten sezon poprawiłem je właśnie pod względem szczytów. Chyba wiem jak już to zrobić w przyszłym sezonie :-D Dobra na to lecę na lotnisko już powoli. Dziennik zawieszam w takim razie na 4 miesiące, ale niech zostanie otwarty to napiszę co jakiś czas z [...]
[...] szczególnie. Jednak bezpośredni atak na dwugłowe to jest to. DIETA Do meczu elegancko. Na uczelni poratowałem się 2 serkami wiejskimi i orzecham bo zapomniałem szamke zrobić. Przed, na, po meczu "troche" odbiegłem od schematu, ale co tam... http://imageshack.us/a/img40/7122/dieta20121114.png I dla atrakcyjności dziennika pare fotek z [...]
No w tym Reduktorze coś kurvva siedzi zayebistego, albo ja jakis dziwny jestem:-D Ale zaraz się konczy... i chce kupic cos na jego miejsce, na targowisku na BF nic nie ma na ta chwile, są tylko z geranium, z którego jednak zrezygnuje. Jak nic ciekawego nie znajde to dokupie johe solo, kofe w kapsach mam, dorzuce jakis tani termogenik i powinno [...]
[...] perspektywy Nikt ich nie zmuszał Po pierwsze skąd wiesz? Jesteś pewien i masz takie informacje, że wiesz że na 100% wszyscy tam pojechali szczęśliwi i zadowoleni chcąc zrobić trochę kasy? po drugie uważasz że jesteś tak dobrym psychologiem, że wiesz jakie oni mieli pobudki i co chcieli osiągnąć dzięki wyjazdowi tam? Ja napisałem:tylko [...]
[...] mnie wyprzedzi;-D) zamienia się w całkiem solidny trening. %-) MISKA Warzywa: papryka, mrożonka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0396e548f604240869a8744084ad0d8.png Kończy mi się trening... Tak myślę, żeby pociągnąć go do Świąt, w Święta zrobić przerwę i zacząć coś innego jeszcze przed Nowym Rokiem. Zmieniony przez - tylda w dniu 2013-12-07 19:10:12
Dzięki Saida :-) Coś tam się zmienia, następnym razem włożę szpilki i pomaziam się samoopalaczem, powinno być jeszcze lepiej %-) A z tą krzywością to nie mam pomysłu, co mogę zrobić.. Może strzelić kiedyś foty tyłem nie samowyzwalaczem (tzn. bez biegania do aparatu) i z lepszym światłem. Tym razem na pewno stanęłam bardziej "neutralnie" - zero [...]
[...] 2 tyg przed pierwszą iniekcją. Ponoć z nimi wszystko dobrze. A jak wy to widzicie? Dlaczego fh i lh tak nisko? Badania przed cyklem ok - są w normie - kiedy teraz powinienem zrobić badania i co dokładnie tym razem zrobić? Zaraz mija miesiąc od rozpoczęcia Już pownienies zrobić badania: morfologia,estradiol,prolaktyna,profil tarczycowy,lipidowy - [...]
[...] Ci tylko tyle, że najważniejsze jest to abyś Ty we wszystkim czuła się pewnie i nie robiła nic wbrew sobie albo tylko dlatego, że poświęciłaś tyle, że należało by to zrobić :) Stań przed lustrem spójrz na to wszystko obiektywnie i oceń sama siebie i zastanów się czy jesteś w stanie przez najbliższe 2 tygodnie zrobić tyle abyś była z [...]
[...] Nie wiem, chyba, że masz genialne wyczucie dokładnie w którym momencie sobie odpuścić kolejny rep. A ty nie czujesz, że już więcej nie możesz i robisz na siłę, byleby zrobić? Reguła u osób poczatkujących, ćwiczących rekreacyjnie i nie mających doświadczenia jest taka, sam czasem mam od niej odstępstwa ale staram się jej trzymać: złamanie [...]
[...] wygląda tak, jakby chciał.. Malo kto wygląda tak jakby chciał, czlowiek tak stworzony jest chyba %-). Poza tym tutaj wazny czynnik odgrywa chyba dieta bo fajne efekty można zrobić na zwykłym domowym treningu z dobrym jedzeniem a nie mówiąc już o ćwiczeniu na siłowni nawet na niskich ciężarach. W mojej ocenie, zabrał się do tego od złej strony, [...]
[...] wygląda tak, jakby chciał.. Malo kto wygląda tak jakby chciał, czlowiek tak stworzony jest chyba %-). Poza tym tutaj wazny czynnik odgrywa chyba dieta bo fajne efekty można zrobić na zwykłym domowym treningu z dobrym jedzeniem a nie mówiąc już o ćwiczeniu na siłowni nawet na niskich ciężarach. W mojej ocenie, zabrał się do tego od złej strony, [...]
HGH -temat ogólny
